幼的暖养手记
💗 身体舒展 元气满满
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1 每日五事 核心日常

2 温养小习惯 可勾选

3 饮食记录

kg
⚠️ 胰岛素抵抗提醒：不要疯狂断碳水，主食一平碗打底，拒绝大量高糖水果（西瓜/荔枝/芒果等）。吃饱吃稳，比饿着更利于瘦和好孕。

4 身体节奏

系统按下方设置自动推算阶段；想手动校正某天阶段，点下面标签即可。

本次生理期开始日
周期长度(天)
经期长度(天)

5 月度小结

0
本月五剑客全勤天数
0
连续坚持天数
0%
本月完成率
🌸 今天还没开始，动动手指勾选五剑客吧～
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